Trop sensible

Je ne sais plus quoi faire.
A la base, je suis déjà du genre ultra sensible. J'ai beaucoup trop d'empathie pour autrui, j'aimerais avoir une carapace plus épaisse pour me protéger des agressions du monde extérieur - dirigées ou involontaires. Ça m'a fait du mal, ça m'en fait toujours parce que j'ai du mal a me protéger, les choses m'atteignent facilement, les gens aussi, je suis très très loin d'etre blindée. Et de même, je me mets tellement bien à la place d'autrui que je ne suis parfois pas aussi ferme que je le devrais vis-a-vis de gens qui le méritent, je ne mets pas assez de distance entre leurs problèmes ou préoccupations et moi.

je suis pourtant du signe Cancer... alors pourquoi j'ai pas une belle carapace bien solide comme ça ? 

Depuis que je suis mère, c'est encore pire (fallait s'en douter). C'est pire parce que naturellement, je vais avoir tendance à m'en faire pour mon bébé mais en plus, la moindre actualité ayant trait de prêt ou de loin à un enfant me met en miettes, me touche quasiment autant que s'il s'agissait de mon fils (parce que je l'imagine dans la situation en question, ce qui est insupportable).
Alors c'est simple, j'ai décidé d'arrêter de cliquer sur les Unes de Yahoo (pas facile, j'ai 3 boites mails chez eux), toujours plus voyeuristes et dramatiques les unes que les autres. Je n'avais pas encore decidé d'arrêter de regarder les infos à la télé ; mais l'autre jour, après des semaines sans l'avoir allumée, je la mets par hasard pour me tenir compagnie pendant mon repas : c'est l'heure des infos et de cette histoire d'un enfant de 11 ans retrouvé pendu à un porte-manteau dans le couloir de son école. Je ne veux pas en savoir plus, je m'empresse d'eteindre.
J'aurais mieux fait d'aller lire mes blogs préfèrés sur mon iPhone tout en mangeant mon saumon. 
Mais là aussi, la réalité me rattrape de plein fouet, en voici quelques exemples récents (ne pas cliquer si vous n'avez pas envie de vous émotionner inutilement) :

- chez Leboableu,

- chez Be Barock (je vous préviens, j'ai préféré ne pas regarder la vidéo dont il est question en début d'article)

( Attention je tiens à préciser queje ne blâme pas les auteures de ces blogs, qui attirent à juste titre l'attention du public sur des faits à l'horreur indicible. Je ne fais qu'exemplifier ce qui me remplit de mal-être et ce n'est la faute de personne).

Je ne suis pas capable de gérer de telles informations ou images.
Que dois-je faire ? La politique de l'autruche, ça n'est normalement pas mon truc. Je préfère prendre le problème a bras le corps et le résoudre une bonne fois pour toutes ou trouver des moyens d'agir au quotidien qui me soulage de ces sentiments d'incapacité à faire bouger les choses. Mais là, j'avoue que je ne trouve rien à faire pour me sentir mieux, toutes ces choses sont trop éloignées de moi, elles ne dépendant pas de moi.
Dois-je couper tout moyen de communication jusqu'a ce que le dernier de mes enfants ait 18 ans (y parait qu'avec le temps, l'angoisse s'atténue un peu, ça n'est plus la même peur viscérales mais une crainte de fond plus gérable - c'est en tous cas ce que disait une commentatrice chez BBflo l'autre jour) ? Dois-je encore travailler à me blinder de façon à ne plus me laisser atteindre par de telles horreurs ?
Et vous, comment gérez-vous ce genre de choses ?